Pilates

Era 7h15 da manhã e eu estava tentando me equilibrar apoiada sem os pés e as mãos numa bola, como esse cara na fotinho, mas sem as mãos apoiando. #Díficil.

É minha quarta aula e tô fazendo isso para melhorar minha flexibilidade, ficar mais leve e com movimentos mais suaves – sou muito bruta.

Acho lindo os movimentos (crazy?) e super delicadas as meninas que conseguem deixar o pezinho esticadinho como bailarina (tb quero!).

Apesar de ter acabado de começar já comecei a sentir as diferenças. Andar com a barriga pra dentro, sentar retinha, não colocar os ombros pra frente já fazem parte de mim (finalmente! depois de 26 anos de luta!)

Para entender melhor, o pilates nasceu em 1880 ( long, long time ago). Um pouco da história em 12 tópicos (na verdade eram 33 mas resumi  e peguei da Revista Pilates)

1. Joseph Pilates, o criador do método, era uma criança muito doente. Sofreu com doenças como a asma, raquitismo e febre reumática.

2. Aos 14 anos, seus males foram tratados através da prática de exercícios e musculação.

7. Na I Guerra Mundial, Pilates, sendo de nacionalidade alemã, veio a ser chamado de “inimigo

estrangeiro”, assim como todos os outros cidadãos alemães da época.

8. Durante sua captura, Joseph investiu seu tempo em aperfeiçoar os métodos diferentes de exercícios
que ele desenvolvera.

9. Ele então começou a ensinar sobre o método.

10. Ele utilizou as molas dos leitos hospitalares para treinar a resistência dos pacientes de acamados.

11. Pilates foi primeira pessoa que desenvolveu as formas de reconstrução do exercício para ajudar
os pacientes feridos e aqueles que são incapazes de se mover livremente.

12. Sua técnica também ajudou os pacientes que foram confinados à cama ou em cadeiras.

Recomendo.


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